【うつ病のリアル】は普通に生活していた一主婦が実際にうつ病をわずらった実体験をもとにつづっていいます。うつ病の初期症状から私自身の身に起こった変化・症状・合併症、その時の患者自身の気持ちなどを書いています。

【症状】引き篭もり

うつ病の多くの場合は引き篭もりになりがちです。
それには幾つかの理由と症状があるからのようです。

一つにはうつ病の人はパニック障害対人恐怖症をはじめとした別の疾患を合併している事が多いことも理由のようです。
ですからその発作などの恐怖心から外出が怖くなるという一種の合併症による症状です。


しかし殆どの場合は「うつ病の症状の一つ」と言えるのでしょう。

うつ病の症状である『落ち込み』は、対人関係を非常に面倒と感じるようになりますから、例え会話がなくとも、例え見知らぬ人とすれ違うだけでも面倒と感じ、人ごみには出たくないという感情がとても強くなります。
また、うつ病になると殆ど自分の外見も気にしなくなると言いますが、本当は「気にしているけど、ソレを実行できない」のが正解なので、身なりを整えないまま外に出る事に抵抗を感じるのです。

本当はうつ病の人だって、外に出るなら髪形を整え・衣服を整え・しっかり化粧して出たいと思うのは同じです。
ですがそれがどうしても出来ない。
だからその姿で出るのは嫌だ・・・と言うのは、ごく当たり前の感情だとは思いませんか?

 

それでもどうしても出なければならない時、ある程度具合が良くなっていれば身なりを整える事が出来ますが、そうでない時は、もう諦めてそのままの格好で出るしかなく、ですから周りの人から「余りにも酷い格好・身なりを気にしない」と思われるのです。


ただ着替えるだけでも面倒です。
例えばスウェットスーツから、下をジーンズに履き替えるだけでも面倒です。
ましてや箪笥を開けて「今日はどんな服を着よう」なんて考えるのは死ぬほど面倒です。

普通の人は、おそらく特に考えることもなく・・・或いはむしろ楽しんで行っている事を、大きな精神的負担を乗り越えながらでなければ行うことが出来ない。

朝起きたら箪笥の中から「今日はどんな服を着ようか」考え、ソレにあわせたアクセサリーやバッグ・靴を選んで出かける。
それは多くの女性にとっては楽しい瞬間のはずなのですが、スウェットの下をジーパンに履き替えるだけでも大きな努力が必要です。
(スウェットの下だけ履き変えるというのは、上下変えるのはとてつもない負担なので、せめて下だけでも変え、上はトレーナーに見えなくも無いだろう・・・と自分を納得させて、寝巻きのまま外出すると言う意味です)

「あぁ、嫌だ嫌だ、面倒だ・・・でも履き替えなければ買い物にいけない・・・あぁどうしよう、早くしないと時間がなくなる・・・脱いで履くだけだから頑張ってやってみよう・・・・でもあと1分だけ心の準備をしてみよう・・・・・あぁ1分過ぎてしまう、どうしよう・・・1分過ぎてしまった、早く着替えて出掛けなければ・・・・・どうしても今日じゃなきゃダメ?明日ならその気になるかもしれないのだから、明日じゃダメなの?・・・・・あぁ考えているうちに30分も過ぎてしまった・・・今ならまだ間に合うから頑張って着替えよう・・・・・でも・・・・・あぁ面倒だ面倒だ、嫌だ嫌だ、やっぱり明日にしよう」×数ヶ月同じ事が続く・・・


たかがジーパンに履き替えるだけでも、こんなに心の中で葛藤を繰り広げるのです。
それがどれだけ本人にとって大変(重労働)なことなのかを少しは理解できるでしょうか?

ですから、うつ病の引き篭もりと言うのは、簡単に何とか出来るものではありません。
気分転換に楽しいところに連れて行ってあげようなんて考えられるのは、迷惑以外の何物でもありません。
そもそも何をしたって、何処にいったって、絶対に「楽しい」なんて思えないのですから。(断言)
それらは全て「あぁ疲れた」という感想しかもたらしません。
でも誘ってくれた人に失礼だから、何とか頑張って出掛けなければ・・・・・と、最大級の無理をして同行するのです。

嫌々ながら、激しい無理をして、仕方なく行くのですから、楽しめるはずもありません。
そもそもうつ病の時には、どんな事をしても「楽しい」と感じる事はありません。
その間ずっと「早く終わらないかな・・・もう疲れたから帰りたい・・・でも相手に失礼だから楽しそうなふりをしてあげなければ・・・でももう嫌だ・・・・・こっちを見たから笑顔を返さなければ・・・疲れた・・・・・まだ帰らないのかな・・・・・」と、こんな風な状態です。


そしてやっと帰ってきたら、精神的にも肉体的にも疲れ果て、翌日からは更に酷い症状に陥ることも珍しくありません。


 


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