【うつ病のリアル】は普通に生活していた一主婦が実際にうつ病をわずらった実体験をもとにつづっていいます。うつ病の初期症状から私自身の身に起こった変化・症状・合併症、その時の患者自身の気持ちなどを書いています。

休職or勤務時間短縮or退職

普通の勤務形態で、或いは多少過剰の勤務形態でも、それが苦も無くこなせているのなら問題は少ないのですが、うつ病では通常業務さえまともに出来なくなることが多いのが問題です。

例え長期休暇を取らなかったとしても、ある日突然どうしても仕事に行けないということも起こります。

それが年に一度程度なら問題ないでしょう。

ですがそれが1ヶ月に一度、もしくはもっと頻繁に起きてくると、やはりそれは大きな問題になってきます。

会社のほうから「むしろ長期休暇をとって完治させてくれ」と言われるかもしれません。

それは当然といえば当然のことです。

会社の規模や福利厚生の内容によっても違いがありますが、その時選べる選択肢は幾つかあります。

まず一つは長期休職です。

そして時間短縮という方法もあります。

例えば9時-17時勤務の場合に、10時-15時にしてもらうと言った具合です。

実は勤務時間が短くなるだけで、朝の出勤時間に余裕が出来るだけで、随分気分が軽くなります。

 

うつ病ではプレッシャーが大きな負担となり、プレッシャーによって全ての気力が失われるということが度々起こります。

ですから勤務時間が短くなることで気が楽になると、それだけで症状が軽くなることもあります。

ただしうつ病というのは、回復と後退が交互に繰り返すのが特徴と言われています。

私も毎回毎回ドクターからそう言い聞かされてきました。

ですからその後また少し症状が悪化することももちろん起こります。

また勤務時間短縮が認められる職場ばかりとは限りません。

もしある程度自由が効く会社であれば、休職と勤務時間の短縮をうまく組み合わせて使うのが一番いいと思います。

勤務時間短縮は、休職や退職と違って「多少なりとも収入がある」という安心感も与えてくれます。

そういった安心感もとても重要です。

ほんの些細な感情変化が病状悪化や回復のきっかけになったりするので・・・


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